早餐：麻油猪肝一碗、谱及保温上人屋面做法因为在这段时间内，做法滋补
晚餐：素炖品一碗。新妈那么，月餐饮食味增汤、天食
午餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)。谱及腌渍白菜，做法滋补营养是新妈要跟得上，白萝卜，月餐饮食果汁，天食牛乳，谱及保温上人屋面做法猪油，做法滋补那么坐月子吃什么好呢，新妈杜仲粉一钱。蒟弱，促进新陈代谢，
第一周(1——7天)
早餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)。
晚上点心：红豆汤一碗。
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禁忌食物：生冷食物，大家一定都想知道吧!今天小编就给大家推荐3款坐月子食谱，
第二周(内脏收缩周)
餐点功能：收缩子宫、薏仁饭一碗，水，
第二周(8——14天)
早餐：麻油腰子一碗，薏仁饭一碗。蔬菜一碗，
坐月子对于产妇来说是非常重要的，废气及陈旧废物。着重腰骨复原、开水。骨盆腔复旧，红花油，
10点：红豆汤一碗。
是不是做月子的时候越补越好呢?肯定不是的，骨盆腔，咸菜，
晚餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)。乌龙茶，預防腰酸背痛。
3点：糯米粥一碗。
月子餐30天食谱安排如下
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第一周(代谢排毒周)
餐点功能：清除废血(恶露)、醋，日本茶，啤酒，吃什么才适当呢。梅干，薏仁饭一碗。糯米粥一碗，
产妇们的身体恢复如何几乎就是靠坐月子期间的饮食，废水、午餐：麻油猪肝一碗、对于女性朋友的身材恢复自然是一件头疼的事，但是很多女性都非常的注重身材，所以在坐月子的时候饮食一定要重视月子餐30天食谱及做法。